Sinn & Richtung

Der Ort für die großen Fragen: Wofür stehst du, was soll dieses Jahr tragen, welches Kapitel deines Lebens ist gerade offen. Du füllst ihn selbst aus oder lässt dich vom Begleiter durchfragen. Kapitel lassen sich öffnen und würdig schließen, und aus deinen Werten und Bildern entsteht ein Vision Board.

Man optimiert Tage, ohne zu wissen, worauf sie zulaufen.

Tagespläne, Gewohnheiten, Routinen — all das misst Ausführung. Keins davon beantwortet die Frage, ob die Richtung stimmt. Wer das nie aufschreibt, merkt eine falsche Richtung erst, wenn er lange in ihr gelaufen ist.

Einmal ausformuliert, danach immer wieder sichtbar.

1. 1
   Werte benennengeführt oder frei.
2. 2
   Ein Bild vom nächsten Jahr, in deinen Worten.
3. 3
   Kapitel öffnenWas ist gerade dran? Und alte würdig schließen.
4. 4
   Vision Board aus eigenen Fotos oder erzeugten Bildern.
5. 5
   Zum geschlossenen Kapitel ein symbolisches Bildwenn genug dasteht.

Der Teil mit dem besten Beleg ist das Aufschreiben von Werten. Kurze Werte-Übungen — man wählt einen persönlich wichtigen Wert und schreibt auf, warum er zählt — sind in kontrollierten Studien erstaunlich wirksam: Cohen und Kollegen fanden bei Schülerinnen und Schülern Effekte auf Leistungen, die noch Jahre später messbar waren; Creswell und Kollegen zeigten gedämpfte Cortisolreaktionen unter Stress. Der Rest — Kapitel, Vision Board — hat keine solche Grundlage. Er steht dort, weil er eine Form gibt: Ein Kapitel, das man ausdrücklich schließt, hört anders auf als eines, das einfach aufhört.