Lebensrad

Sieben Bereiche — Gesundheit, Arbeit und Geld, Beziehung, Wachstum und Sinn, Familie und Freunde, Freizeit, Innenleben — die du auf einer Skala einschätzt. Das Ergebnis ist ein Netz. Nach ein paar Monaten machst du eine neue Aufnahme, und beide liegen übereinander: gestrichelt die alte, durchgezogen die neue.

Ein Bereich läuft leer, und man merkt es erst, wenn er kippt.

Wer viel arbeitet, merkt am Umsatz, dass es läuft. Dass parallel die Freundschaften seit acht Monaten nicht gepflegt wurden, merkt niemand an einer Zahl — sondern erst an dem Moment, in dem man jemanden bräuchte und keinen anrufen kann. Der Verfall passiert langsam und ohne Signal.

Ein Bild, das die schleichende Bewegung sichtbar macht.

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   Sieben Bereiche einschätzendauert drei Minuten.
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   Das Netz zeigt sofort, wo die Dellen sind.
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   Monate späterneue Aufnahme, dieselben Fragen.
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   Beide übereinander. Was gewachsen ist, siehst du. Was gesunken ist, auch.

Das Lebensrad ist ein Coaching-Werkzeug ohne eigene Studienlage — das gehört gesagt. Was daran trägt, ist nichts Psychologisches, sondern etwas Messtechnisches: Ein einzelner Wert sagt fast nichts, zwei Werte im Abstand von Monaten sagen viel. Der Nutzen entsteht erst mit der zweiten Aufnahme, und deshalb ist die Funktion darauf gebaut, dass es viele gibt und man je zwei vergleicht — statt einmal ein schönes Diagramm zu erzeugen und es nie wieder anzusehen.

Für diese Funktion gibt es keine Studienlage, auf die wir uns berufen könnten — und wir tun auch nicht so. Was oben steht, ist die Begründung, nicht ein Beleg.